Additional Menu

Что тебя заставляет просыпаться?

4 ответа

  1. Юлия:

    В студенческие годы я ставила будильник даже на шкаф, чтоб избежать соблазнов, но все равно вскакивала, быстро его выключала и опять под подушку))

    • Олег Демчик:

      Вот-вот! Надо заставить себя максимально оторваться от кровати. Сходить умыться и почистить зубы. Мужчинам – побриться. Сварить кофе. Потом уже сложнее будет уснуть, даже если обратно забраться в кровать 🙂

  2. Наталья:

    я как-то ставила будильник подальше от кровати. но когда по дороге к нему я упала, потому что не успела проснуться, когда уже побежала, больше так не делаю. мне помогает проснуться музыкальный будильник – включается радио, и тогда уже пробуждение неизбежно.

  3. Олег Демчик:

    Попробуйте поэкспериментировать со временем, на которое ставите будильник. Найдите “правильное” время, в которое именно вашему организму комфортно просыпаться. У всех нас есть циклы (от часа до полутора-двух), в которые у нас чередуется максимальная бодрость и максимальная сонливость. Например, у меня 5-6 утра – самое правильное время для просыпания. А вот 7 часов – весь день буду ходить как вареный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *