Приложение Lifesum. Ваш личный диетолог
Если вы следите за своим здоровьем и количеством употребляемых вами калорий, то Lifesum поможет упростить этот процесс. Или так только кажется?
Lifesum – это приложение, которое взяло на себя важнейшую роль: улучшать жизнь. Да, именно его вы будете скачивать, когда решите «меняться с понедельника». Хватит ли духу действительно взяться за себя (а не забросить все через полдня, как это сделал я) зависит от силы воли. Наше дело – оценить приложение. Поэтому не будем тянуть – приступим.
Сразу после скачивания пользователь встречается с таким вот экраном. Аккаунта у нас пока нет, поэтому выбираем один из трех вариантов. Если у вас проблемы с лишним весом – жмите «Сбросить вес».
Если вы худощавый и уже купили месячный абонемент в спортзал (с планами сесть «на массу») – выбирайте «Набрать вес». В случае, если у вас все хорошо – не занимайтесь этой ерундой. Отложите смартфон и сходите в театр.
Выбираю «Набрать вес».
После этого меня встречают еще два экрана. Приложение берется за дело серьезно, поэтому решает узнать возраст и вес пользователя. Скорее всего, таким образом Lifesum высчитывает как хорошо я набираю и сжигаю калории. Что ж, похвально.
Раньше пользователю просто давали выбирать свой уровень подвижности. Теперь система лучше, ведь, как показывает практика, в таких вещах люди врут даже сами себе. Наверное, разработчики устали от лицемерия «максимально подвижных» пользователей с весом в 115 кг и решили перейти к такому алгоритму. Это так, лирическое отступление.
А что же дальше? Пара секунд – и приложение поставило нам цель. Теперь она видна, и вы можете настроить то, как быстро к ней идти. Я выбрал период в 26 недель.
К сожалению, я понятия не имею, будет ли результат через это время, съедай я по 2760 Ккал в сутки. Насколько я понял за день (пока мне не надоело) он должен быть, ибо со своим образом жизни ем гораздо меньше. Поэтому поставлю приложению плюс за такой расчет. И смотрится эффектно, и результат правдоподобен.
После этого все просто – пиши, что съел, а Lifesum посчитает Ккал, которые употребил. Когда накопится нужное за день число – получишь похвалу. Правда, нужно не забывать и о балансе белков жиров и углеводов. Разумеется, рацион можно планировать заранее. В меню блюд найдете все, что нужно. Можно создать и свое блюдо. Существует возможность «сжечь» Ккал, вписав в приложение тренировку в спортзале. Правда, ни одной силовой я здесь не нашел – одни аэробики и степы.
Как видим, все гениальное – просто. Если придерживаться плана и съедать все, что запланировал, то результат придет. И это главное. Для ленивых или глупых (возможно, кто-то объединяет эти два качества в себе) можно подключить платный режим. В этом случае все можно поставить на «автомат», еще и диету разработают.
Обещают, что с платным аккаунтом пользователь добьется результата чуть ли не в двое быстрее. Хотя эти слова маркетологов звучат очень уже неправдоподобно.
Как бы там ни было, приложение мне понравилось. Я не нашел в нем серьезных изъянов. Более того, если у вас действительно есть сила воли, оно поможет вам добиться нужного результата.
Оценка: 9 из 10.
Плюсы:
- простой и понятный счетчик калорий;
- возможность индивидуального подбора цели;
- удобное меню блюд (с возможностью создать свое).
Минусы:
- приложение постоянно хочет от вас покупки платного аккаунта.