Как пережить расставание? Мнения звезд

Расставание – всегда тяжелый и неприятный момент. Одни отходят быстро, а другие страдают годами. Разумеется, четких рекомендаций нет, но существуют некоторые советы, которые позволят сделать его менее ощутимым, и помогут перенести боль.

5 правил расставаний

1. Точка. Главное осознать, что на этом моменте отношения закончились. “Поставить точку” означает “отпустить”. Не стройте неоправданные надежды о возврате отношений, примите данное решение.
2. Вон навязчивые мысли. Хватит томить себя мыслями, что он или она были самыми лучшими и лучше уже не будет. Как правило, страдания после расставания возникают из-за невозможности находиться рядом, но в большей степени – из-за навязчивых мыслей. Отвлекитесь от них, и через пару дней станет легче.
3. Прощение. Не вините себя и другого человека. Ведь, как говорят, нужен лишь повод, а все остальное само найдется. У каждого своя правда, и если вы будете винить кого-либо, это все равно не поможет вернуть прежние отношения. Простите не на словах, а от души.
4. Работа над ошибками. Возможно, это лишь промежуточный этап для того, чтобы вы набрались опыта перед встречей со своей судьбой. Как бы то ни было, ничего не бывает без причины и даже в самой жуткой ситуации нужно извлечь урок. Смиритесь с таким поворотом событий и объективно проанализируйте – что вы сделали не так. Это поможет не допустить ошибок в будущем.
5. Не страдайте. Вы не несчастны. Расставание – это не конец жизни. Представьте, сколько вы еще сможете сделать добра и радоваться жизнь. Расставание – лишь небольшой промежуток времени, когда что-то меняется в повседневной жизни. И кто сказал, что это к худшему?

 Советы специалистов психологического центра «Юнгтерра»

1. Если отношения закончились, примите это. Надежда – очень важна для человека, как говорится, умирает последней, но в этой ситуации она навредит и только усилит ваши переживания. В надежде, что все снова станет на свои места и отношения стабилизируются, вы только затяните процесс заживления душевных ран. Это как бить по больному месту. Вновь и вновь, причиняя себе боль.
2. Избавиться от воспоминаний просто необходимо! Спрячьте подальше любимые вещи человека, уберите совместные фотографии. Не слушайте музыку, которая напоминает о пережитых днях… Вплоть до того, что смените меню: не готовьте те блюда, которые считались традиционными в вашем доме.
3. Позвольте себе удовольствие. Прогнать депрессию и серые дни поможет поход по магазинам или посещение салона красоты. Также это может быть поход на любимый мастер-класс или концерт звезды, о котором вы так мечтали. В случае с мужской половиной – окунитесь в работу. Направьте всю негативную энергию на конкурентов или на генерирование новых идей.
4. Загляните в будущее. Стройте планы, фантазируйте, что вы будете делать через некоторое время, возможно, осуществите давно забытую мечту. Главное, мыслите позитивно. Любые элементы в воображении должны быть четкими и яркими. Продумывайте все до мелочей и начинайте действовать.
5. Не замыкайтесь в себе. Главное, не запечатывайте себя и свои эмоции. В этом поможет человек, который сможет не только выслушать и дать дельный совет, но и покажет вам расставание с позитивной стороны.
6. Анализируйте. Когда пройдет некоторое время и страдание утихнет, проанализируйте прошлые отношения. Не делайте это сразу, поскольку картина будет не объективна. Этот прием нужен для того, чтобы понять, чего не стоит делать в следующих отношениях.

Советы от звезд

Тина Кароль

Если ты уверена, что пришло время расставаться, нужно принять это и идти дальше. Важно расстаться без взаимных оскорблений и унижений. Я считаю, что с бывшими возлюбленными можно и нужно оставаться друзьями. Кто тебя знает лучше, чем твой бывший? Дружи с ним, но двигайся дальше! Ставь перед собой новые цели в жизни! Живи и наслаждайся каждым днем! Когда ты расстаешься с мужчиной, рядом с которым находилась долгое время, у тебя появляется возможность заново узнать и обрести себя. Используй этот шанс, будь собой!

Надежда Майстренко (группа «Горячий шоколад»)

Расставание всегда очень грустное и болезненное событие в жизни девушки. Лично мне, чтобы это пережить требовалось много времени, внутренней силы. Я уходила с головой в работу, чтобы не оставалось времени на воспоминания и даже мысли о прошлом. Старалась отпустить ситуацию, жить и чувствовать дальше. Очень важно в такой момент быть с друзьями. Мои, к счастью, были рядом, поддерживали и стимулировали мое желание продолжать идти вперед без оглядки! Конечно, все забыть невозможно, сердце хранит в себе все самые яркие мгновения, но в душе есть прекрасная надежда, которая открывает дверь в светлое счастливое будущее, ведь после зимы придет весна, она приходит каждый год, а с ней и самое чудесное и высокое чувство на земле. Ты встретишь новую любовь!

Мария Кожевникова

Если ты перестала наслаждаться своими отношениями, если не видишь будущего с мужчиной, лучше вовремя уйти и остаться друзьями. Запомни, люди не меняются! Чтобы пережить расставание, я советую тебе отправиться в путешествие, как это сделала героиня фильма «Ешь. Молись. Люби». От сердечных ран лечат на Бали. Пообщайся с местными колдунами-психологами, они помогут тебе обрести внутреннюю гармонию, а многочисленные SPA-процедуры, массаж излечат не только твою душу, но и тело.

Гайтана

К любому разрыву отношений нужно относиться философски. Если не твое – значит, не стоит его удерживать. На все нужно смотреть с позитивом. Любое расставание приведет тебя к новой встрече. Близок тот час, когда ты повстречаешь того единственного, самого родного и близкого человека. Нужно жить с надеждой и доверием к Вселенной, ведь именно она уже давно выбрала для тебя путь. Важно поверить в то, что все приходит вовремя.