5 простых советов, которые помогут вам сосредоточиться на работе

На протяжении стандартного трудового дня каждый из нас сталкивается с самыми разнообразными отвлекающими факторами. Кого-то раздражает болтовня коллег. Кто-то пытается выбросить из головы назойливую песню, которую услышал еще в маршрутке, добираясь к работе. Ну а кому-то очень сложно демонстрировать высокую продуктивность под постоянным надзором менеджера.

В этой статье я хочу перечислить несколько простых (и проверенных) советов, которые помогают фокусироваться на выполнении наиболее приоритетных задач и оставаться спокойным даже в напряженных рабочих ситуациях.

Переберитесь на новое место

Если коллеги действительно любят поболтать неподалеку от вашего рабочего стола, переберитесь на новое место. Обустройте эту зону комфорта на свой лад, чтобы как можно быстрее войти в привычный рабочий ритм.

Помните про метод “Помидора”

Методика “Помидора” – это простая техника управления временем, согласно которой вам нужно будет разбивать задачи на 25-минутные периоды и чередовать их с небольшими перерывами. В течение этих 25 минут вы должны уделять внимание исключительно рабочим нюансам – отключите уведомления на своих смартфонах, email-оповещения и прекратите обмениваться сообщениями в социальных сетях.

Создайте список дел

Разумеется, когда вас заваливают неотложной работой, ни о какой продуктивности не может быть и речи. В таких “авральных” ситуациях вы все время находитесь в стрессовом состоянии и не совсем понимаете, с чего нужно начинать. Благодаря правильно составленному списку дел вы сможете распределить работу по приоритетности и заняться наиболее значимыми задачами в первую очередь.

Отойдите от компьютера

Если ваши действия становятся слишком рассеянными или вы чувствуете некую информационную перегрузку, просто отлучитесь от компьютера. Возьмите с собой какой-то блокнот и запланируйте задачи на следующую неделю. Таким образом вы извлечете из своего времени максимум пользы и минут через 15-20 вернетесь к продуктивной работе.

Слушайте “подрывную” музыку

Кажется, ученые уже давно доказали, что прослушивание драйвовой музыки приводит к повышению производительности. Составьте плейлист из таких композиций, добавляя преимущественно незнакомых исполнителей, чтобы не отвлекаться на подпевания. Заряд бодрости вам гарантирован!